LA DISCIPLINE QUI A FORGÉ LE CAUCASE
Lutte libre uniquement, dans les salles de Makhachkala et Kaspiysk. Les méthodes qui produisent des champions olympiques en série, transmises sur le tapis.
- Visa russe inclusDossier géré de A à Z par MKR
- Vol intérieur inclusIstanbul vers Makhachkala (MCX)
- 2 sessions/jour10h30 et 17h30, 6 jours sur 7
- Dès 1 an de pratiqueBase au sol exigée, sélection en visio
- 15 places par session4 sessions par an
LUTTE AU DAGHESTAN
Au Daghestan, la lutte n'est pas un sport. C'est une identité. Chaque village a son champion, chaque famille transmet ses techniques, et un lutteur sérieux accumule 5 000 heures de tapis avant ses 18 ans. Cette région produit plus de champions olympiques de lutte par habitant que n'importe quel autre endroit au monde.
Le programme MKR te donne accès à ce savoir : lutte libre exclusivement, dans les salles réelles, avec les techniques spécifiques du Caucase que tu ne trouveras dans aucune académie européenne. Et des coachs capables de corriger en quelques secondes ce que tu fais mal depuis des années.
ON NE NAÎT PAS LUTTEUR, ON LE DEVIENT
Борцами не рождаются, борцами становятся. La devise inscrite sur les murs des salles daghestanaises.
CE QUE TU VAS TRAVAILLER
Lutte libre
Takedowns explosifs, contrôle des jambes, scrambles. La base du combat au Daghestan.
Leg rides
Spécialité daghestanaise. Contrôle au sol avec les jambes. Technique introuvable en Europe.
Chain wrestling
Enchaînement de takedowns. Si le premier échoue, le deuxième est déjà en route.
Funk rolls
Reprises de position acrobatiques. Transformer une situation défensive en attaque.
Mat returns
Ramener l'adversaire au sol depuis la position debout. Technique de contrôle.
Défense de takedown
Sprawl, underhooks, contre-attaques. Annuler l'attaque adverse et reprendre l'initiative.
DÉROULEMENT D'UNE SESSION
Échauffement
Course, exercices au sol, mobilité des hanches.
Technique
Démonstration par le coach. Répétition par paires. Corrections individuelles.
Situations
Positions de départ imposées. Attaque-défense chronométrée.
Sparring
Rounds de 6 minutes (rythme compétition). Rotation partenaires.
Conditioning
Circuit final : pompes, squats, pont de lutte, gainage.
Horaires officiels Lutte adultes : matin 10h30 et après-midi 17h30. Pas de chevauchement avec les sessions MMA.
1 690 € par personne · 1 semaine
Visa russe, vol intérieur depuis Istanbul, transferts, hébergement, 2 repas et 2 entraînements par jour. Tu ne gères que ton vol jusqu'à Istanbul.
Dégressif en groupe (dès 1 290 € par personne) · Forfait Famille dédié
Prochaine session17 août - 5 septembre 2026
15 places Lutte disponibles sur 15POSTULERCandidature gratuite en 5 min · Aucun paiement avant validation en visio
Une question précise ? WhatsApp directCE CAMP EST-IL FAIT POUR TOI ?
C'est pour toi si
- Tu as au moins 1 an de lutte, grappling, JJB, judo ou MMA, avec une vraie base au sol.
- Tu veux le volume daghestanais : 2 sessions par jour, drilling intensif, sparring quotidien.
- Tu viens chercher les techniques du Caucase (leg rides, chain wrestling) introuvables en Europe.
- Tu viens avec ton enfant de 8-17 ans et tu veux lutter pendant qu'il apprend avec un coach jeunesse.
Passe ton tour si
- Tu n'as jamais lutté ni fait de sol : construis d'abord un an de base en club.
- Tu veux surtout du striking : regarde le camp MMA en Tchétchénie (niveau Avancé exigé).
- Tu cherches un stage loisir à une séance par jour.
- Tu ne peux pas encaisser 6 jours d'entraînement sur 7 pendant au moins une semaine.
Chaque candidature est validée en visio par Ruslan Mukhtarov, ancien membre de l'équipe olympique de France de lutte. Si ton niveau ne suffit pas encore, il te le dira et te proposera un plan pour l'atteindre.
DE LA CANDIDATURE AU TAPIS
Candidature en ligne
5 minutes, gratuite et sans engagement. Ton profil lutte, ton niveau, tes dates.
Visio avec Ruslan
Sous 48h. Validation du niveau, réponses à tes questions, cadrage du projet.
MKR prépare tout
Visa russe, vol intérieur Istanbul-Makhachkala, hébergement, salles. Toi : vol jusqu'à Istanbul, assurance, préparation physique.
Départ
Accueil à Makhachkala, transfert d'1h30 au camp, premier entraînement le lendemain.
Aucun paiement à la candidature. Le règlement intervient uniquement après validation en visio.